Allnutrition bcaa

Siema Czawaj - taaa, troche potne klate teraz %-) nie chce duzych ciezarow na wycisk bo stawy zaraz strzelaja - wycisk na klate to nie moja dyscyplina %-) Trening 07.06.2016: Plecy: Szrugsy stojac ze sztanga 100kg - 5serii po 20powt Wioslowanie w opadzie bardzo szeroki nachwyt 30kg - 4serie po 25powt Przyciaganie drazka wyciagu dolnego siedzac do [...]

[...] warzywami, pomidorowa z parmezanem, warzywa, owoce, sok z buraków 3. Przed treningiem: 5g AAKG, 5g pump IT, 10g BCAA xplode 4. W trakcie: 10g BCAA cora FA + 10g BCAA Allnutrition 5. Po treningu / obiad: 200g miesa z ud kurczaka (polecam, tanie i smaczne), 100g ryżu brązowego, 100g fasolki szparagowej, 30g żelków, 40g wheya, 50g carbo (po [...]

[...] taśmy i rozciąganie Trening - mega. 2 dni wolnego zrobiły swoje, pompa bardzo dobra mimo iż za mną dni LC. Przed treningiem: 5 kaps AAKG AllNutrition + 20g bcaa 2:1:1 Allnutrition + 3 kaps burn4all + 5g beta alaniny - zrobił ten mix robotę :-)) Ten hammer bardzo przyjemny, miałem robić w tym treningu hammera gdzie ruch imituje wyciskanie [...]

[...] z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. 3. Pierogi ze szpinakiem. 4. Krem z brokuła z masłem orzechowym i polędwiczką wieprzową. 5. Owsiane z serkiem wiejskim, jabłkiem i Allnutrition Redcurrant in Jelly. 6. Twaróg z masłem orzechowym i czekoladą. https://i.ibb.co/vVNkYYm/4-C91-A059-D8-A9-4-A88-BD0-B-8-BFD561-DBF77.jpg Kozak są te produkty z [...]

[...] znów dokładać na kolejnym treningu. Do treningu włączyłem też już łydkę. Na razie z wyraźnym zapasem, bo nie wiem jak zareaguje stopa. Dieta: TRENING 1. Omlet z bananem i Allnutrition Peach in Jelly. 2. Szynka wieprzowa z frytkami z batatów i warzywami. 3. Naleśniki z jabłkiem prażonym. 4. Szynka wieprzowa z ryżem i warzywami. 5. Krem z [...]

[...] Przy pierwszym wiośle dołożone i dalej będzie dokładane w pozostałych ćwiczeniach. Ale było raczej na styk, więc może być trudno. Dieta: TRENING 1. Omlet z jabłkiem i Allnutrition Peach in Jelly. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Jaglane z jogurtem naturalnym i bananem. 5. [...]

[...] https://i.ibb.co/7zSfQ9P/IMG-8288.jpg https://i.ibb.co/ncSxft6/IMG-8304.jpg Suplementacja: FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu siłowym Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu siłowym SFD Whey Delicious - według braków w diecie SFD Casein - według braków w [...]

[...] z kaczką i trochę whisky. 6. Lodowe marzenie Boutny. Tak mniej więcej pewnie micha będzie wyglądać do piątku. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu siłowym Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu siłowym SFD Whey Delicious - według braków w diecie Allnutrition Omega3 Strong - [...]

[...] https://i.ibb.co/rFYc8bk/IMG-9036.jpg Suplementacja: AN Redox Hardcore - 3 tabs przed treningiem siłowym FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu siłowym Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu siłowym SFD Whey Delicious - według braków w diecie SFD Casein - według braków w [...]

[...] 5. Wafle ryżowe z mrożonymi malinami, twarogiem, AN Almond Cream i SFD Casein. 6. Jajecznica z szynką. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu siłowym Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu siłowym SFD Whey Delicious - według braków w diecie Allnutrition Omega3 Strong - [...]

PULL 3 1. Wyciskanie sztangi skos 45* R10 10x60 / 10x90 / 10x110 / 10x125 / 14x112,5 / 16x100 2. WL 4s 3s faza neg 15x70 / 12x77,5 / 10x85 / 10x85 3. Wyciskanie hantli poziomo 4x12 3s faza neg 27,5kg 4. Wyciskanie z klatki suwnica 5s 12x65 / 10x72,5 / 8x80 / 8x80 / 8x80 + dropset 5. Francuz sztangą leżąc 5x12 3s faza neg 25kg Dzisiaj trening [...]

Najlepszą polewą do omleta jest 20 g izolatu AllNutrition :-P do małego spodeczka wsypuje porcje bialka , dodaje minimum wody jeżeli chce by była gęsta ,a troszkę więcej jak bardziej rzadka, polecam sprawdzić bo omlety wchodzą 3x szybciej i są dwa razy lepsze :-P U mnie dzisiaj czekoladka , a omlet z kiwi i gruszką: [...]

Podziękował! :-)) Za mną dzisiaj kolejny świetny trening nóg, lekko nie było! https://i.imgur.com/ZUb5PxX.jpg Sam trening wszedł pięknie od 1 do ostatniego ćwiczenia, przy bułgarach to nogi były już tak nabite i użylone, ze myslalem iż zaraz pękną %-) Przed treningiem na test spróbowałem nowego napoju, który mam w ofercie w sklepu - specjalnie [...]

[...] - bezpośrednio po 30g WPI, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 1. Omlet: 7 białek jaj, 70g gruszkii, 70g mixu płatków jaglanych/ryżowych, marchewka, 15g SFD WPC Protein Plus, kaps. Allnutrition VitaminALL, 3 kaps. SFD Omega3 2. 200g piersi, 65g awokado, 5g oleju lnianego, warzywa 3. 200g piersi, 65g awokado, 5g oleju lnianego, warzywa Spalacz 4. 100g [...]

[...] Piórko. TRENING 2. Omlet z polewą z SFD Whey Delicious i borówkami. 3. Mielona szynka wieprzowa z batatami i warzywami. 4. Płatki owsiane z serkiem wiejskim, borówkami i Allnutrition Redcurrant in Jelly. 5. Mielona szynka wieprzowa z oliwkami, migdałami i warzywami. 6. Twaróg z SFD Dziki Orzech i czekoladą. [...]

[...] wąskim nachwytem - 3x12 7. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 4x12 8. Rozpiętki na bramie - 3x12 Lekko raczej z wyraźnym zapasem. Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z Allnutrition Redcurrant in Jelly, SFD Whey Delicious i bananem. 2. Indyk z ryżem, awokado i warzywami. 3. Indyk z ryżem, awokado i warzywami. 4. Twaróg z masłem orzechowym [...]

[...] przyznać, że takiej pompy nie miałem już dawno. Nie wiem, ale chyba to tempo robi tak dużą różnicę i 100% przyłożenia do techniki. Dieta: . TRENING 1. Omlet z bananem i Allnutrition Redcurrant in Jelly. 2. Polędwiczka wieprzowa z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. 3. Tortille z warzywami i naleśniki z białym serem. 4. Omlet z szynką. 5. [...]

[...] kolejny raz basen. Tym razem przepłynąłem 150 m więcej, niż ostatnio :-D https://i.ibb.co/ZBRmHVq/Zrzut-ekranu-2019-11-8-o-21-00-40.png Dieta: TRENING 1. Omlet z jabłkiem i Allnutrition Peach in Jelly. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Twaróg z masłem orzechowym i czekoladą. 4. Indyk z makaronem ryżowym i warzywami. 5. Chleb z [...]

[...] Popołudniu tylko regeneracja na rowerze, ale od jutra zaczyna się dość grubo i nie wiem jak to będzie po dzisiejszych nogach %-) Dieta: TRENING 1. Omlet z jabłkiem i Allnutrition Peach in Jelly. 2. Polędwiczka wieprzowa z frytkami z batatów, olejem lnianym i warzywami. 3. Jaglanka z jogurtem naturalnym i jabłkiem. 4. Polędwiczka [...]

[...] z SFD Whey Delicious, AN Almond Cream i czekoladą 90%. Suplementacja: AN Redox Hardcore - 3 tabs przed treningiem siłowym FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu siłowym Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu siłowym SFD Whey Delicious - według braków w diecie SFD Casein - według braków w [...]